［運動休閒］曼谷最大連鎖瑜珈教室 Absolute Yoga Studio 熱瑜珈讓你大噴汗 @ Ghost City Bangkok 鬼混曼谷

本來人看起來很像體育很強且從小就被誤認為是籃球國手（誰叫我看起來虎背熊腰）但我真的是任何球類運動完全不行。天生手腳不協調，對運動也很排斥。說真的我還很恨體育課，一直到大學時期才知道運動的重要。也因為不喜歡跑跑跳跳的運動，就開始接觸瑜珈。

很多人對於瑜珈的第一印象就是….喔！那應該是很Hippie嘻皮的人喜歡的東西或是喜歡瑜珈的人就要很養生很禪修，然後有一堆人生大道理。加上最近歐美明星或名模的加持，反而顯得很遙不可及，感覺只是有錢人在搞的休閒活動，然後自拍好像多厲害。但我說阿！人生真的不要有太多的預設立場。若是想太多甚麼都無法做的喔！我當初是因為很容易腰酸背痛，又不喜歡跑跳的心肺有氧運動，所以開始練習瑜珈。

瑜珈的好處說也說不完，我個人就是很愛練習後的暢快感。經過練習後不但體態真的有變，也改善我容易腰酸背痛,失眠和屎拉不出來的問題。剛搬到泰國因為忙著適應新的環境就暫停了練習，一停了練習，我的媽！完全就是可以馬上感覺得出來身體有些不對勁。上網Google找曼谷的瑜珈教室，後來因為離住的地方最近，選了這間Absolute Yoga Studio。

Absolute Yoga Studio 是在曼谷最大的連鎖瑜珈教室。主要的基礎課以熱瑜珈為主，當然還有很多進階的課程，例如: Hatha哈達瑜珈, Ashtanga阿斯坦珈瑜珈…等，這邊進階課程比在台灣上的課都要難。Absolute Yoga Studio不只只有瑜珈課程，還有Pilates皮拉提斯和Core Blast核心訓練。另外也不定期地舉辦瑜珈師資訓練營，培訓瑜珈老師，更還有販賣活力養生餐（其實就是什麼錢都要賺的意思）。

教室有提供更衣室（話說泰國人都不會直接在locker更衣，一定要去小房間換衣服，不像在台灣歐巴桑都直接在脫）淋浴間,洗手間,用不完的乾淨毛巾,沐浴用品,吹風機。當然也免費提供瑜珈墊,瑜珈磚, 瑜珈繩。基本上就是穿著合適的瑜珈服裝，空手去就可以了。不過泰國的水都不是免錢的，教室有販賣瓶裝礦泉水。可能是我沒練習好一陣子，一恢復練習整個很吃力。所以都只選基礎課程練習，這邊的課程真的沒有比台灣的瑜珈教室多元。尤其是基礎課就只有熱瑜珈可以選。給我的感覺就是大集團式的練習教室。基礎課程內容其實都有固定的模式，大部分老師都好像照著劇本練習，對毫無瑜珈基礎的學生相對比較好適應。但久了都是一樣的一套動作，其實做到最後有點無聊。

這邊的教學都採雙語教學。泰籍老師都會用泰文和英文指導，除非是不會說泰文的外籍老師就會直接說英文啦！

價錢方面，其實他們都不定期推出一些優惠。我之前是買30堂課六個月要用完的課程，免費送3堂課和1堂皮拉提斯和1堂的核心訓練，總共花了我16500泰銖（平均一堂課要470多泰銖）其實非常貴啦！

這邊的練習都幾乎是大班教學，有時候上到那種很多人的課，就會不停打到隔壁的人，我真的滿不喜歡的。老師也不可能指導到每一個學生。加上這邊的教學比較偏向”瑜珈是運動”的概念，也就是強調你的動作有沒有到位而忽略瑜珈對於內在心靈的提升。之前在台灣我有試過True Yoga, Space Yoga, Prana Yoga練習過，如果要拿Absolute來跟台灣的經驗比我想它應該比較偏向true yoga，不過我真的還是覺得台灣的師資都還是比Absolute好粉多。