Ghost City Bangkok 鬼混曼谷

之前有寫一篇其他瑜伽教室的感想文（抱怨連篇，畢竟她真的不是我的菜），後來我還真的加入了Virgin Active健身房。雖然那邊真的是很高級又很乾淨，但後來發現我還是不愛大型連鎖健身房的感覺（就是一切太商業化，每個去運動的泰妹都瘦得要死，根本不用健身好嗎？而且都還很心機重的濃妝豔抹，像我這樣的醜女根本不適合），加上覺得自己還是獨愛瑜伽，想專門鑽研練習。健身房約一到期就又開始尋覓一間適合自己的瑜伽教室。不是我在說曼谷明明就是國際城市，外國人多得要命，以為這些有的沒有的休閒健身活動應該會有很多選擇，但說真的我來了泰國快四年。瑜伽教室狂讓我碰壁碰到青臉腫（找男友還找得比找瑜伽教室還快）：大部份的教室都有那種連鎖大企業的感覺（每次就要跟四五十個陌生人練瑜伽，老師還要戴郭富城開演場會的那種隨身mic）和我喜歡的小班教學差很多，直到我找到這間Yogatique真的如同找到春天，做夢也會笑。

Yogatique是由來自加拿大的夫妻檔 Minh和Max所開設的。 第一次到Yogatique 時，Max就很親切的介紹整個瑜伽教室的設備。教室絕對不豪華，也沒有高級的裝潢，和我之前去的那些瑜伽教室不一樣。只有一間教室練習，雖然不浮誇，但很簡單也很乾淨，這就夠了！這就是我需要的啊！教室沒有空調設備，不要被這個嚇到了！真正的瑜伽練習其實就是該在自然空氣流通的空間練習，況且像一般的泰國標準：健身房（不止健身房）冷氣都沒在客氣地開超級大，運動流完汗加冷得要死空調，會怎樣呢？當然是馬上感冒啊！在Yogatique練習瑜伽就完全沒有這樣的問題（而且還直接有熱瑜伽的效果）做瑜伽不就是要講求越自然越好嗎？

每次上課都採小班制，跟老師及一起練習的瑜珈的有緣人都更親近了一點。上課都是以英文指導，像我這種不會說泰文的廢人根本不用擔心。師資方面，我整個大推選上老闆娘Minh的課，她有十幾年指導瑜伽的經驗。滿身刺青的她看起來酷酷的但其實超級親切，她記得每個學生的名字，依照每個學生的程度調整當天的上課內容。上她的課可以很舒服的做自己，她教課完全不死板，90分鐘的課，在她的指導下根本像是只上了40分的感覺（咻！一下就過了）。我本人是那種一找到一個很愛的瑜伽老師就會很死忠的跟隨她（他）， 雖然其他老師教得也都很不錯，但我個人大部份只上Minh的課，上完就是一個身清氣爽，超爽的！

本來人看起來很像體育很強且從小就被誤認為是籃球國手（誰叫我看起來虎背熊腰）但我真的是任何球類運動完全不行。天生手腳不協調，對運動也很排斥。說真的我還很恨體育課，一直到大學時期才知道運動的重要。也因為不喜歡跑跑跳跳的運動，就開始接觸瑜珈。

很多人對於瑜珈的第一印象就是….喔！那應該是很Hippie嘻皮的人喜歡的東西或是喜歡瑜珈的人就要很養生很禪修，然後有一堆人生大道理。加上最近歐美明星或名模的加持，反而顯得很遙不可及，感覺只是有錢人在搞的休閒活動，然後自拍好像多厲害。但我說阿！人生真的不要有太多的預設立場。若是想太多甚麼都無法做的喔！我當初是因為很容易腰酸背痛，又不喜歡跑跳的心肺有氧運動，所以開始練習瑜珈。

瑜珈的好處說也說不完，我個人就是很愛練習後的暢快感。經過練習後不但體態真的有變，也改善我容易腰酸背痛,失眠和屎拉不出來的問題。剛搬到泰國因為忙著適應新的環境就暫停了練習，一停了練習，我的媽！完全就是可以馬上感覺得出來身體有些不對勁。上網Google找曼谷的瑜珈教室，後來因為離住的地方最近，選了這間Absolute Yoga Studio。

Absolute Yoga Studio 是在曼谷最大的連鎖瑜珈教室。主要的基礎課以熱瑜珈為主，當然還有很多進階的課程，例如: Hatha哈達瑜珈, Ashtanga阿斯坦珈瑜珈…等，這邊進階課程比在台灣上的課都要難。Absolute Yoga Studio不只只有瑜珈課程，還有Pilates皮拉提斯和Core Blast核心訓練。另外也不定期地舉辦瑜珈師資訓練營，培訓瑜珈老師，更還有販賣活力養生餐（其實就是什麼錢都要賺的意思）。

教室有提供更衣室（話說泰國人都不會直接在locker更衣，一定要去小房間換衣服，不像在台灣歐巴桑都直接在脫）淋浴間,洗手間,用不完的乾淨毛巾,沐浴用品,吹風機。當然也免費提供瑜珈墊,瑜珈磚, 瑜珈繩。基本上就是穿著合適的瑜珈服裝，空手去就可以了。不過泰國的水都不是免錢的，教室有販賣瓶裝礦泉水。可能是我沒練習好一陣子，一恢復練習整個很吃力。所以都只選基礎課程練習，這邊的課程真的沒有比台灣的瑜珈教室多元。尤其是基礎課就只有熱瑜珈可以選。給我的感覺就是大集團式的練習教室。基礎課程內容其實都有固定的模式，大部分老師都好像照著劇本練習，對毫無瑜珈基礎的學生相對比較好適應。但久了都是一樣的一套動作，其實做到最後有點無聊。